Uncategorized

Bà bầu đau đầu có sao không?

bà bầu đau đầu có sao không? Đau đầu khi mang thai ở các bà bầu đây là một hiện tượng hay gặp khi các mẹ mang thai nó có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ lẫn bé hay không ? có nguy hiểm hay chỉ là một hiện tượng thông thường không đáng quan tâm ? đau đầu khi mang thai ở các bà bầu sẽ sảy ra vào giai đoạn nào.

Đau đầu khi mang thai là loại đau đầu phổ biến nhất, khiến bạn có cảm giác như đầu bị ép lại hay đau âm ỉ, dai dẳng cả hai bên đầu hoặc lan xuống cổ của bạn. Nếu trước đây bạn thường dễ bị đau căng đầu thì thời kỳ mang thai có thể làm cho vấn đề này trầm trọng và nặng nề hơn

Nguyên nhân đau đầu khi mang thai bạn nên chú ý 

– Khi có bầu phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi để nhằm thích nghi với môi trường mới, gì vậy nội tiết trong cơ thể bà bầu sẽ thay đổi khiến các bà mẹ cảm thấy mệt mỏi, cáu ghắt, dễ nội quạu hay đau đầu và một số bệnh nội khoa cũng dẫn đến bị đau đầu như viêm xoang trong giai đoạn mang thai.

– Sống trong môi trường ồn ào, căn thẳng tin thần, thiếu ngủ, mất máu cũng sẽ dẫn đến dễ bị đau đầu khi mang thai ở các bà bầu.

– Đồng thời chế độ ăn uống cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng làm ảnh hưởng đến việc đau đầu khi mang thai ở các bà bầu. Nên hạn chế tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá không chỉ làm đau đầu cho các bà mẹ mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi làm cho thai nhi khi chào đời có thể bị dị tật.

Đối với phụ nữ các yếu tố gây đau đầu có thể kể đến như: thiếu ngủ, thần kinh căng thẳng, thiếu máu, dùng nhiều chất kích thích như caffee hay rượu, bia; hạ đường huyết và nhiều yếu tố khác. Cơn đau có thể là chứng đau nửa đầu (một dạng bệnh đau đầu gây rất nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe hàng ngày của người bệnh).

download (4)

Ngoài ra, phụ nữ bị đau đầu khi mang thai cũng do một số nguyên nhân khá đặc trưng:

Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu: Thời điểm này cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là nồng độ nội tiết tố nữ. Những thay đổi hormone này dẫn đến căng cơ, những thay đổi về vóc dáng, quá trình lưu thông máu… Và vô tình, đau đầu xuất hiện như một phản ứng tự nhiên của cơ thể.

Đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối: Vào giai đoạn này, thai nhi đã phát triển khá nhiều, trọng lượng thai nhi tăng lên, làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não và dẫn đến bệnh chứng đau nhức vùng đầu.

Lưu ý: Bệnh đau đầu khi mang thai thường gặp nhất là đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai, đặc trưng là triệu chứng đau nhức một bên đầu kèm theo cảm giác buồn nôn hoặc nôn nhẹ. Tuyệt đối không sử dụng thuốc tùy tiện để giảm cơn đau đầu vì có thể gây ra các phản ứng xấu đến thai nhi.

Đau đầu khi mang thai có nguy hiểm không?

Như đã nói, 3 tháng thai kì đầu tiên và 3 tháng cuối cùng là thời điểm phụ nữ dễ mắc các triệu chứng đau đầu thường gặp nhất. Những cơn đau này thường không quá nghiêm trọng tuy vậy trong nhiều trường hợp cơn đau có thể báo hiệu nguy cơ nghiêm trọng tới thai nhi.

Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối: khiến nguy cơ tiến sản giật tăng lên rất nhiều. Đặc biệt là những phụ nữ có thai nhưng đã trên 40 tuổi. Tiền sản giật cũng có thể đi kèm với hiện tượng cao huyết áp, phù nề… Cần đặc biệt theo dõi các biểu hiện này trong những tháng cuối, vì tiền sản giật có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe thai nhi.

Ngoài ra, bệnh đau đầu còn làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh, chúng khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và gây ảnh hưởng xấu đến tính các trẻ em sau sinh. Vì vậy, cố gắng điều trịsớm để tránh những diễn biến xấu có thể xảy ra.

Cách giúp bà bầu chữa trị đau đầu

Chườm nóng hoặc lạnh: Khi bị đau đầu do viêm xoang, chị em nên đặt một túi chườm ấm ấm quanh mắt và mũi. Chườm lạnh ở cổ sẽ rất hiệu quả đối với những trường hợp đau đầu do căng thẳng, stress…Chị em có thể cho túi chườm vào lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi sử dụng để làm ấm và làm mát.

Tắm hoa sen: Đối với một vài người chịu những cơn đau nửa đầu, họ thường đi tắm. Việc tắm có thể tạm thời làm cho đỡ đau nhức. Nếu như bạn không thể tắm, hãy vã nước lạnh lên mặt. Tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm sẽ tốt cho những người bị đau nhức cả đầu.

Đừng để mình quá khát hoặc quá đói: Để ngăn lượng đường giảm trong máu (nguyên nhân chung dẫn tới việc đau đầu), bạn nên ăn những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày thay vì ăn 3 bữa lớn. Nếu như bạn thường xuyên di chuyển, bạn nên mang theo những thức ăn nhanh như bánh quy giòn, hoa quả, sữa chua.
Bạn cũng đừng quên, uống nhiều nước sẽ giúp bạn không bị háo nước. Uống từng ngụm nước thật chậm nếu như bạn bị đau nửa đầu và bị nôn mửa.

Nghỉ ngơi đầy đủ: trong thời kỳ mang thai, đặc biệt trong ba tháng đầu, cơ thể chị em phải đối diện với những thay đổi chóng mặt do đó hãy dành thời gian nghỉ ngơi trong ngày. Cố gắng chợp mắt một lúc vào buổi trưa sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bị đau nửa đầu, các mẹ nên cố gắng ngủ trong một căn phòng yên tĩnh, tối mờ. Tránh thức khuya hay ngủ quá nhiều thay vào đó đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Khi thấy công việc nhà quá nhiều, chị em nên chủ động nhờ chồng và người thân giúp đỡ.Tập thể dục thường xuyên: Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên sẽ làm giảm tần suất và mức độ đau đầu. Bởi vậy chị em nên ghi danh vào các lớp học yoga, thiền dành riêng cho bà bầu. Vài phút đi bộ loanh quanh nhà, công viên, vừa hít thở không khí trong lành, vừa thư giãn lại tốt cho sức khỏe cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ.

Sử dụng những kĩ thuật giúp thư giãn: Thiền, sự liên hệ suy tưởng, yoga, tự thôi miên rất hữu ích cho bạn để giảm stress, đau đầu; Mát xa cổ vai lưng: sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn giảm được những mệt mỏi vùng cổ, vai, lưng. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm tới tiệm spa có dịch vụ mát xa dành riêng cho bà bầu hoặc nhờ tới “bàn tay vàng” của ông xã.

Sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn giảm được những mệt mỏi vùng cổ, vai, lưng. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm một trung tâm mát xa cho bà bầu chuyên nghiệp.Quan tâm đến chế độ ăn uống: Các bác sĩ khuyên rằng khi mang bầu, chị em nên cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh tình trạng thiếu nước (có thể thấy qua màu nước tiểu, màu nước tiểu càng đậm, vàng thì càng thiếu nước) nhằm hạn chế nguy cơ đau đầu.

Ngoài ra, các mẹ nên cố gắng chia nhỏ bữa ăn và mang theo các loại snack như hoa quả khô, các loại hạt trong túi để có thể “ứng phó” với mọi hoàn cảnh. Giảm dần và hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffein hay chất cồn là cách giúp chị em tránh xa những cơn đau như muốn nổ tung đầu.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s