Uncategorized

Nước quả dưa hấu có được không? có công dụng gì?

Dưa hấu được coi là một loại trái cây tuyệt vời cho mùa nóng, với vị thanh ngọt mát dịu,dưa hấu tăng cường cho cơ thể một số lượng nước tối đa để giải nhiệt. Bên cạnh đó nước ép dưa hấu còn đem lại nhiều hiệu quả sức khỏe mà bạn chưa biết đấy.

Nước ép dưa hấu có tốt không? có tác dụng gì?

Không quá cầu kì , bạn có thể ăn 400g dưa hấu cao nhất là 500g và không nên vượt quá mức này trong một ngày. Chia đều cho 3 thực đơn và dung kèm trước bữa ăn hằng ngày.

Hoặc khi công việc về chóng mắt, có thể thay thế nước bằng một quả dưa hấu mát lạnh. Dưa hấu có hơn 94% là nước vì thế có công dụng giải khát rất tốt. Hoặc nên sử dụng một ly nước trái cây dưa hấu thay cho nước lọc.

Bạn cũng có thể chế biến món gỏi vỏ dưa hấu : gọt lấy vỏ trắng dưa hấu, sắt thành từng sợi nhỏ, hòa với muối cho ra nước trong 15 phút, rồi vắt khô. Đem trộn vỏ dưa hấu với muối, chanh, ớt, rau ngò, cà chua cho vừa ăn. Hoặc có thể thêm bất kỳ gia vị nào theo sở thích của bạn.

Công dụng của nước ép dưa hấu:

Nước ép dưa hấu cung cấp lượng calo thấp

Bạn hay ăn những bữa phụ hoặc có khả năng ăn đồ ăn vặt khi đói hoặc khi làm việc trễ vào ban đêm? Hãy thay đổi đồ ăn nhẹ bằng nước quả dưa hấu ít đường nhé. Thành phần nước của dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calo và chất béo sẽ giúp lấp đầy dạ dày của bạn.

Nâng cao năng lượng

Rất nhiều nhà khoa học y tế khuyên nên sử dụng nước quả dưa hấu vào bữa ăn sáng vì dưa hấu có thể cung cấp rất nhiều sức khỏe. Những loại đường tự nhiên và hàm lượng nước cao trong nước quả dưa hấu sẽ cung cấp năng lượng cho bạn trong suốt cả ngày.

Tăng cường xương chắc khỏe

Nước trái dưa hấu còn được dùng đến có chức năng ngăn chặn những bệnh ảnh hưởng đến xương như những loại viêm khớp. Lý do dưa hấu có thành phần canxi, làm nâng cao cấu trúc hệ xương.

Làm phục hồi sự đau nhức cơ bắp và chóng mặt

Những giải pháp mới đây cho thấy nước trái dưa hấu rất có lợi để điều trị đau nhức cơ bắp sau một ngày tập luyện ở phòng tập thể dục. Dưa hấu có tác dụng điều hòa tỷ lệ nhịp tim sau khi tập thể dục và cải thiện mệt mỏi cơ bắp.

Khi uống nước dưa hấu trước khi tập, nó làm dịu mạch máu và hổ trợ lưu thông máu bởi sự hiện diện một loại axit amin có tên là L-citrulline. Khi cơ thể hấp thụ L-citrulline trực tiếp từ dưa hấu tự nhiên sẽ bổ ích hơn nhiều so với việc bổ sung nhân tạo.

Qua bài viết nước ép dưa hấu có tốt không có tác dụng gì có giúp ích được gì cho chị em không, cảm ơn đã theo dõi bài viết

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s